Показать язык
Подмигнуть
FGfactor **_ нет на сайте
 
FGadkor
Пол: мужской
Возраст: 33
Город: Бишкек
Страна: Кыргызстан
На данный блог подписан 1 пользователь (+)

НАВЕРХ

Важно! Перед тем как подрочить (читать до конца)





Привет, ребята!  

 Это отрывок из моей новой книги, который я не планировал публиковать отдельно, но всё-таки решил сделать это, чтобы больше людей могли ознакомиться. Тема очень важная, поэтому читайте внимательно и до конца, узнаете много интересного. Возможно, вы будете в шоке от того, насколько это касается вас.

 Теперь секс и всё, что к нему относится. Статья нацелена на мужскую половину, но и девушкам, думаю, будет полезно почитать. Честно говоря, не люблю освещать подобные темы, но большой ошибкой с моей стороны было бы добавлять новые материалы, если вы пока не знаете или не хотите знать базовых вещей. Никакого развития вы не сможете достичь на 100% пока вы не создадите ряд условий для этого. Об этом я пишу постоянно. То, о чём будет речь ниже, поможет создать сразу 2 таких условия – иметь более чистый разум и быть на пике своей формы.

 Так стоп! Прежде чем начать, давайте сразу определимся с целью этой статьи. Я ни кого и ни к чему не призываю, а говорю, что эффективно. Вы САМИ решайте – надо оно вам или нет. Это до некоторой степени тоже важно.

 

Естественный поощрительно-гормональный механизм 

 

 Сразу перейдём к главному. Секс является наивысшим наслаждением, доступном человеку. По сути, биологический смысл жизни человека заключён в продлении рода. Люди всегда готовы к спариванию. Как влияет чрезмерное количество секса, оргазмов на нас, наше тело и психику? Первое. Если человек испытывает любыми способами 3–5 оргазмов в день, его организм выделяет огромные дозы дофамина и эндорфинов. В частности, происходит выжигание рецепторов дофамином – гормоном удовольствия.

 В науке есть такое понятие, как поощрительно-гормональный механизм. Когда вы делаете что-то, что с точки зрения нашего человеческого вида правильно – помогаете кому-то, занимаетесь продлением рода и так далее, у вас вырабатываются лошадиные дозы гормонов удовольствия. Можно сказать, что природа нас хвалит таким образом. Я, например, вам в данный момент помогаю, у меня дофамин и эндорфин хлещет, потому что мы социальные существа. Меня природа поощряет и чтобы я понял, что нужно продолжать, организм выделяет большие дозы гормонов удовольствия.

 С сексом то же самое, только дозировки того же дофамина там обычно несравненно больше. Если вы часто испытываете оргазмы, то происходит жёсткое злоупотребление механизмом поощрения. При этом телу невдомёк, есть рядом женщина/мужчина или нет (все поняли, о чём я говорю). В результате нормой становятся такие дикие дозы дофамина, что вас в жизни больше ничего не радует, кроме секса.

 Знаете, когда мужчина женится, говорят, «был пацан и нет пацана» именно потому, что у него появляется стабильный, многоразовый секс ежедневно и он превращает в кого?

 

– Саня, пошли на тренировку!
– Зачем… у меня и так всё хорошо.
– Саня, давай новый проект сделаем, денег заработаем?
– Не хочу, меня Катя дома ждёт…

 

 Например, я сейчас могу лечь на кровать, представить какое-нибудь красивое место на земле и мне будет очень круто, потому что мои дофаминовые рецепторы в норме. Меня радуют эстетически красивые места, природа и всё подобное. А сейчас тоже для примера возьмём человека, который уже несколько лет стабильно испытывает оргазм 3–5 раз в день. Что с ним происходит? Его организм привык к огромным дозам гормонов удовольствия. Поверьте, это реально лошадиные дозы, которые очень мощно выжигают мозг. Если бы вы знали, насколько это большие дозы, у вас было бы другое отношение. Что делает мозг в этой ситуации? Он настолько сильно сокращает количество рецепторов, что единственное, что может порадовать такого человека, это сексуальные извращения: БДСМ, гомосексуализм, оргии и всё в этом роде.

 

Зависимость от больших доз дофамина 

 

 Здесь будет уместно вспомнить про наркотическую зависимость. Человек закурил траву и ему стало хорошо, понравилось. Затем попробовал ЛСД, кокс, дошёл до героина и передозировка. Понимаете, к чему я веду? Механизм всех зависимостей человека – регуляция рецепторов дофамина. Мы начинаем выжигать рецепторы конскими дозами, поэтому маленькие, точнее, нормальные для человека дозы, организм не воспринимает и требует наркотика, который даст ему большие дозы. Так происходит подсаживание на сильные наркотики, которые забирают наши жизненные силы. Если вы захотите избавиться от зависимости от больших доз дофамина, вас будет ломать в прямом смысле, как чёртового наркомана.

 Секс, среди прочих легальных наркотиков, влияет на выделение дофамина сильнее всего. Далее идёт еда. Поскольку от еды мы отказаться не сможем, да это и не нужно, то придётся сознательно контролировать количество секса в нашей жизни.  Это единственный способ всегда иметь продуктивное состояние тела и ума. Другого выхода я не вижу.

 Теперь понимаете, почему в детстве было так радостно побегать вокруг железного кольца, аж язык вываливался =), а с горки скатиться? А сейчас предложи вам скатиться с горки… Вам этого хочется? Вряд ли. Отчасти потому что избаловали себя. Я говорю это не с укором. Это факт. Просто наши дофаминовые рецепторы этого уже не воспримут. Им нужно больше.

 Влияние секса на человека является одной из самых важных, но нераскрытых тем. Во-первых, об этом не очень прилично говорить. Во-вторых, мало кто из людей способен это воспринять. Обычно, когда я говорю об этом со знакомыми пацанами, то в ответ слышу: «Да у тебя просто не стоит, вот ты и пытаешься оправдаться. Всё фигня!». Каждый человек говорит эту фразу почти слово в слово. Это всеобщее безумие, да?

 Не знаю, как у женщин, но мужчина, который хочет достичь больших, сложных целей в жизни, должен быть сдержанным. Я в этом полностью убеждён и такие люди, как Мухамед Али, Майкл Джордан, многие другие великие спортсмены доказывают это. Многие практикуют 2–3 месячное воздержание до важного матча или боя. В большинстве воинских культур это тоже всегда культивировалось. Восточные и даосские практики это регламентируют.

 Это всегда было. Но в один момент какие-то умные люди просекли, что секс является не просто биологическим смыслом жизни человека, но и хорошим способом управления им. Поскольку пространство вокруг создают прежде всего мужчины, то управлять нужно ими. Что из этого получилось? Сексуальная распущенность. Получилась такая странная штука, что когда нужно человеком манипулировать, ему просто показывают женскую задницу.

 К сожалению, очень просто манипулировать людьми через сексуальную сферу, потому что это один из самых мощных инстинктов, шаблонов поведения. Парни, разве не безумие с нашей стороны, что мы ведёмся на это и не хотим этого осознавать?

 

Искусственное давление социума

 

 Повторю, человек всегда готов спариваться и всегда противоположный пол стимулирует друг друга. У людей главная цель или инстинкт – это размножаться бесконечно часто. Когда-то это помогло людям выжить, но нас стало много и сейчас это мешает. Например, есть моя коллега и я должен с ней работать, а не как говорил Рамзан Кадыров, «думать, как бы ас-салям алейкум её».

 Случилось так, что поверх природных инстинктов на нас давит современный социум, который постоянно дразнит эти инстинкты, чтобы мы испытывали сексуальное возбуждение. Откройте любой журнал, посмотрите любой фильм (сейчас уже фильмов без постельных сцен в кино не показывают). Вы и так это знаете.

 А между тем сексуальная энергия – это энергия преобразования окружающего мира. Как я уже написал, окружающий мир преобразовывают в основном мужчины, поэтому весь удар идёт на них. И вот тут мы вплотную подошли к тому, что ещё интересного происходит на уровне физического тела. Сейчас я пишу с мужской точки зрения для мужчин, но уверен, девушки тоже поймут, о чём тут говорится.

 

Тестостерон! Всё начинается с него

 

 Сексуальная энергия и преобразование окружающего мира – это тестостерон. Имейте в виду, что любой сильный наркотик (секс не исключение) опускает тестостерон очень существенно.

 

Если вы сливаете тестостерон в сексуальную энергию, от вас ровным счётом не остаётся ничего.

 

 Почему я считаю те же веды, тантры негативным учением для мужчины? Вернее, их современные толкования, где авторы повычёркивали пару слов и получилось, что подобные писания призывают много, и со вкусом заниматься сексом. Сейчас идёт массовая мода на йогу и те, кто хоть немного в теме, считают вершиной духовности заниматься сексом 4 раза в месяц по 3 часа. А я знаю, что если мужчина будет это делать, то получится вышеупомянутый Саня, которому ничего не надо.

 Следующее, наверно, могут понять только мужчины. Согласитесь, сразу видно человека, который очень эксплуатирует свою половую функцию. Ему ничего не надо. У него всегда слабый мышечный тонус, вкрадчивая улыбка и глаза в пол. Таких было в школе, армии, универе отлично видно. Девочки таким обычно не дают. Одним словом, их можно охарактеризовать как «задроты». Что бы они ни делали, какие бы дорогие вещи ни одели, на каких бы дорогих папиных машинах ни ездили, всё равно от них не чувствуется тестостеронного запаха.

 Я скажу даже так – успех всех начинаний человека определяется только состоянием его тестостерона. Если тестостерон у вас в норме, вас хорошо воспитали, то вы успешны и всё впереди. Всё хорошо. Любая цель для вас достижима. Девушкам и парням с низким уровнем тестостерона, однозначно, сложнее заставить себя что-то делать и чего-то добиться.

 Вы наверняка слышали, что многие великие люди, как Никола Тесла, Леонардо да Винчи, воздерживались от секса вообще. Я когда узнал об этом впервые, то думал: «Интересно зачем?». А люди величайшие. Потому что понимали, что тестостерон на дороге не валяется. Он регулирует интеллектуальную, физическую деятельность, ориентацию в пространстве и многое другое. Без него великие открытия не открываются!

 Итак, как вы уже поняли секс и оргазмы ведут к злоупотреблению гормонально-поощрительным механизмом, дофаминовой зависимости и проблемам с тестостероном. Плюс вы знаете, что природа и общество собираются вам «помогать» заниматься сексом как можно чаще. Но это не всё, потому что мы не рассмотрели ещё некоторые важные гормоны, вещества, которые расходуются на это дело, дефицит которых как раз и не позволит вам расти по максимуму.

 

Как слить свой потенциал роста

 

 Буду краток. За один оргазм мужчина теряет до трёхдневной дозы цинка, L-аргинина, магния. Ну и представьте какой дефицит вы можете себе создать за одну ночь, делая это 3–5 раз. А за неделю. Чтобы вы понимали масштаб этой потери, я напомню, что делают эти вещества:

 Цинк – один из главнейших элементов, который способствует росту человека, повышению секреции гормона роста и тестостерона. Если не в курсе, то карликовость возникает от проблем с цинком. Учитывая, что у жителей Кыргызстана и так тотальный дефицит цинка, то сливая его ещё и на секс, вы с высокой вероятностью получите проблемы с развитием, ростом из-за недостатка цинка.

 L-аргинин – один из главнейших стимуляторов выработки гормона роста. Без него ни одна мышца, кость в теле расти не будет.

Магний – один из главнейших стимуляторов реализации потенциала роста. Без него весь заложенный в ДНК потенциал роста так и останется потенциалом.

 Помимо этого, расходуется важное вещество спермин, которое повышает психологические качества, силу воли и тому подобное.

 

 В норму всё эти показатели приходят в среднем только через 10–20 дней полного воздержания (что такое полное воздержание, я объясню дальше). Те, кто говорят, что организм восстанавливает всё за 5 часов, скорее всего, не понимают, что такое восстановление. Так вот восстановление – это возвращение не только физических, но и психологических состояний организма в норму.

 Не думайте, дорогие друзья, что испытывая 3–5 оргазмов в день, вы тут же после этого будете полны сил. Максимум, что вы можете более-менее быстро восстановить, это гормоны и некоторые вещества, то есть физику. Но мозг и сознание в любом случае будут мутными 2 недели минимум. Именно столько примерно идёт восстановление нормальной работы дофаминовой системы. Человек без ясного сознания не может контролировать своё тело на 100%.

 

 Повторю ещё раз, эффективное состояние для продуктивного развития – максимальная физическая форма и ясность ума, которая достигается только осознанным контролем за тем, куда вы сливаете свою энергию. Будем считать, кому нужно, тот сам проверит, что я написал и сделает выводы. А я, пожалуй, пойду дальше и расскажу про деэротизацию психики, раз её эротизация приносит одни проблемы.

 

Деэротизация психики

 

 Статья получается довольно объёмной, поэтому чтобы немного отвлечься, давайте коротко расскажу вам одну жизненную историю, после которой я понял, что осознанное ограничение своей половой функции отрезвляет, заряжает конкретно. А потом уже перейдём к тому, как бороться с эротизацией. Готовы слушать откровения? =)

 Давайте по чеснаку. Вопрос к людям, у которых пока нет пары: вы видите ваш идеал – он или она идёт по улице, вы можете просто свободно подойти и заговорить с ней/ним? Притом что вы видите человека в первый раз. Я не могу. Если я увижу свой идеал, я не смогу подойти. Кто может? Обычно единицы. Так вот смотрите. Знаете, почему так происходит? Я, кстати, соврал, что не могу =). Дело в том, что вас не ведут ваши гормоны. Их очень мало.

 

 Значит, история. 2009 год. Девушка. Ей 21 год. Она старше меня на 3 года. Красивая, умная, хорошо готовит.  Тихая, женственная, не насилует мозги, нигде не шляется, то есть идеальный типаж для нормального парня вроде меня. Я был на третьем курсе, она на четвёртом.

 Так получилось, что мы с ней периодически пересекались, вместе выполняли одно задание по учёбе и она мне нравилась. В то время я как раз проходил всякие пикаперские тренинги, но всё равно подходить к ней было страшнее, чем к кому бы то ни было. Видимо, значила она слишком много для меня. Ну да ладно, суть-то в другом. Вот сидел однажды и думал: «Зачем я ей? Просто какой-то студент без денег, модельной внешности и так далее. Шансов надо сказать мало. Забить или нет?».

 Шестнадцатый день воздержания от любой формы сексуального раздражения. Я просто встретил её у лицея и через часов шесть, можно сказать, начал с ней встречаться. Самое сложное, что мне пришлось сделать, это притащить свою задницу к ней и начать говорить, а дальше меня вели мои гормоны. Я отлично помню, как я с ней разговаривал, как я поддерживал диалог, как я уверенно себя чувствовал, как понимал, что начинаю ей нравиться.

 Самое удивительное, я нарушил все заповеди пикапа. Вообще. В какие-то моменты я нёс такую откровенную чушь, что это требует отдельного рассказа. Но мои гормоны вели меня. Я это понимал тогда и знаю сейчас.

 

 Когда психика и гормоны в норме, шансы на успех чего угодно резко повышаются. Это проверено жизнью и практикой, в том числе спортивной. Я уже упоминал несколько раз про полное сексуальное воздержание, которое сохраняет здоровую психику и удерживает гормоны на высоком уровне (при условии, конечно, что вы в целом живете адекватно). Сейчас подробнее объясню, что и как.

 Полное половое воздержание для мужчины – не просто отказ от секса, онанизма, но также от любого внимания на проявления сексуальности со стороны противоположного пола на срок от 14 дней и больше. Этот процесс ещё называется деэротизация психики – снятие напряжения с собственной психики. На этот период нужно сознательно не пускать в свою психику сексуальные раздражители. Никакие. Таким образом организм полностью перестраивается и выходит на пик своей формы.

 Итак, вот есть обычный человек и у него проблема в том плане, что он не может контролировать своё половое рвение. Слишком много думает о противоположном поле, много материалов на эту тему смотрит и это ему мешает. Не будем тыкать ни на кого пальцем и я просто скажу, что конкретно надо предпринять в этом случае.

 

 Первое и самое главное, что нужно сделать: отписаться от всего, где эта тема муссируется, спекулируется – от космополитенов, пабликов жоп, «спорт как секс нужен всем». От всей подобной ерунды. Когда вы видите, что вокруг много обнажённых женщин, ваш мозг думает (он не различает реальность и виртуальность), что они готовы создавать с вами потомство. Он возбуждается и направляет всю энергию в половую сферу. Другими слова, они делают с вами одну простую вещь. В мозгу создаётся одна большая жопа. Если взять среднестатистического человека, который сидит вконтакте, открыть его новостную ленту, то там будет одна сплошная женская задница. Вы же согласны с этим?

 

 Просмотрите все ваши подписки, фильмы, которые вам нравятся. Подумайте, на кого вы смотрите на улице. Раз уж заговорили про это, некоторые мужчины делают совсем ужасные, на мой взгляд, вещи. Они оборачиваются на улице на каждую проходящую мимо юбку и говорят как-нибудь вроде: «Оу, какая жопа прошла». Это ужасно. Мне очень стыдно, что мужчины так делают. По-моему, это отвратительно до глубины души. Парни, не делайте так! От этого жопа в вашем мозгу будет становиться всё больше. Если вы осознанно концентрируете своё внимание на половых признаках противоположного пола, вы себя нагнетаете. Если вы себя нагнетаете, это напряжение будет вас давить. Если оно будет на вас давить, то вы либо будете его выплёскивать, либо будете физически болеть (кому интересно, гуглите: вредно ли возбуждение без секса).

 

 Самый простой и эффективный способ – не иметь сексуального напряжения. Это вовсе не значит быть импотентом. Это значит заниматься сексом только тогда, когда занимаешься сексом и не чаще одного раза в 28 дней. Сейчас, например, сидя на паре в университете, студенты думают не об учёбе, а занимаются мысленно друг с другом сексом. Это вредно и для учёбы, и для здоровья.

 

Как бороться с рукоприкладством

 

 Про онанизм, как вы догадались. Как побороть онанизм? Интересно, что 80–90% мужчин рано или поздно начинают подозревать о не такой уж безобидности этого занятия. Пытаются с ним бороться, но ничего не получается и многие решают, что «ну, значит, не судьба». На самом деле, если вы уберёте все сексуальные раздражители, напряжение уйдёт. Разумеется, будет сильная ломка при этом (выше я уже написал почему), но если переживёте 14 дней, то проблема решится.

 К чему приводит онанизм? На самом деле последствия те же, что и от обычного частого секса, но добавляется ещё «высушивание мозга». Так как тактильных и прочих ощущений от контакта с другим человеком нет. Так рассуждали в древности и это очень похоже на правду.

 Вообще, говоря о мужчине, у меня с детства он всегда ассоциируется с мудрецом, полководцем, завоевателем, великим учёным. Мастурбация – низенькое и простенькое занятие. По правде, лично мне было бы очень неприятно смотреть на себя со стороны и осознавать, что во мне настолько сильно примитивное животное, что я занимаюсь вещами, недостойными моего имени. Может быть, у вас другое мнение на этот счёт, спорить не буду.

 

Итоги

 

 Вы сколько угодно можете продолжать сливать энергию и считать, что вас всё написанное не касается. Дело ваше. Но подумайте, например, отказавшись от алкоголя, курения, ваши спортивные показатели, память и прочее улучшились? А когда вы не знали про то, что курение, алкоголь доставляют вам проблемы, вы думали, что это чушь? Здесь то же самое. Вы читаете этот текст и думаете, что за херня – сиськи-письки, попы какие-то? Друзья, если бы это было неэффективно и несерьёзно, я бы об этом никогда не рассказывал вам. Но я понял, что если не сделаю такую статью, наверно, вы об этом никогда и не задумаетесь.

 Возможно, я слишком часто повторяю очевидные многим вещи, но действительно считаю, что это очень важно понимать всем. Это не какие-то религиозные запреты, а здравый смысл. Я знаю, как всё работает и лично видел изменения у людей, которые вытаскивали себя из этого болота. То есть видел юношей, которые погрязли во грехе просто ужас как. У которых на компьютере тысячи терабайт порно, которые наизусть помнят, где родинки у порноактрисс. И постепенно месяц за месяцем эти ребята восстанавливались. После этого, во-первых, мышечный тонус улучшается (мышцы становятся крепче), во-вторых, мозги работают лучше, появляется интерес к своим целям и всё остальное. В таком состоянии эффективность выполнения любого развития будет значительно выше.

 Даже немного контролируя себя, вы поймёте, что такое продуктивное состояние. Попробуйте, проведите эксперимент и сами всё поймёте. Вы получите очень много энергии и в первую очередь мысленной. Ваши мозги будут работать намного лучше. Вы сможете организовать свой режим дня, тренировок, питания для того, чтобы успешно заниматься методиками роста или чего вы там хотите. Появится агрессия наконец. Сливая свою сексуальную энергию, вы сливаете свой потенциал преобразовывать вашу жизнь к лучшему.

 

 Перестаньте смотреть журналы, фильмы в которых это есть, обрубите все картинки в интернете, перестаньте в конце концов смотреть на людей на улице. Простой принцип, который я вам рекомендую – если вы смотрите на человека больше 3 секунд, подойдите и заговорите с ним. Если боитесь подходить, то и не смотрите вовсе. Облегчит жизнь мгновенно. Нравится человек, подойдите и поговорите. Не можете? Оставьте, не мешайте чужому счастью. Главное, не нагнетайте.

 По правде говоря, неважно мужчина вы или женщина, если ваши гормоны улетают в трубу, у вас проблемы в жизни. Соответственно, если у вас проблемы, например, с мотивацией, силой воли и физической силой, скорее всего, это просто недостаток гормонов. Какая тут может быть польза от того, что вы дополнительно их тратите на секс? Сейчас я вижу у большинства молодёжи слишком много сексуальных раздражителей и сильный перекос в сторону секса. Организмы людей истощены. Тем, кому хочется как-то развиваться или изменить свою жизнь, это доставляет дополнительные трудности к и без того нелёгкой жизни.

 

 Вот что касается перекоса, то у меня он тоже был и появился впервые лет в пять. Благодаря моей родне. Наверное, многие знают о такой безобидной вещи, как спросить трёхлетнего пацана: «Когда женишься?». Шутки, всем смешно. Я не знаю, сколько раз меня об этом спрашивали, но в 5 лет я пришёл домой и на полном серьёзе сказал: «Я женюсь на Насте из моей группы». Все посмеялись. А на самом деле это было, как говорится, начало конца. Если я в 5 лет уже думал о том, как бы жениться и целовал девочек, то чего можно было ожидать дальше? Это очень плохой знак, ребята. Сейчас, понимая это, мне уже не смешно. Напряжение копилось и было очень сильным начиная с 5 лет!

 Я здесь специально не пишу возраст, до которого лучше откладывать любого рода отношения с противоположным полом, потому что эта тема ещё на 100 тысяч знаков текста, но поверьте, у пятилетнего мальчика должны культивироваться другие чувства и желания. Но об этом не сегодня.

 

 Когда я начал всё прорабатывать, воздерживаться, убрал картинки и тем более эротику, моя жизнь изменилась. Я и так не пялился на женщин на улицах, но тут вообще. Если не моя, то глаза в сторону сразу. Организм перестроился. Сейчас, планируя серьёзные дела, я точно знаю, что женщин до момента выполнения быть не может. Иначе меня просто на всех не хватит. Когда я иду к цели, я иду к цели. Я не отвлекаюсь на просмотры в том же контакте страниц женщин, с которыми точно знаю, что не имею будущего. Не рассматриваю их фотки, не представляю, как бы я с ними провёл время и так далее. Это пустая трата времени и на это уходит мой мужской энергетический потенциал.

 

 Конечно, без второй половинки в нашем мире сложно. И в один момент, когда я начал всё это осознавать, у меня в голове перещёлкнуло. Появилось понимание, что очень хорошо иметь единственную женщину, которая вкладывается только в тебя и помогает тебе быть лучшим вариантом тебя самого. Это намного мощнее стимулирует любое развитие, чем ходить, истекать слюнями и тратить время, глядя на полураздетых девушек, в которых просто лупит поток энергии от каждого человека. В том числе и ваш, если вы на них смотрите.

 

 Мой посыл для мужчин будет следующим: не сливайте жизненную энергию налево и направо. Используйте по максимуму свои возможности для тех целей, которые себе ставите. Мы мужчины держим на плечах этот мир и несём в него доброе, светлое, разумное, а наши женщины нам помогают. Наш потенциал огромен. У нас есть что отбирать! Я предупредил, а решение за вами.

 

Ну что ж! Это всё на сегодня. Повторяться не буду! Что бы там ни говорили о «вреде» воздержания, сила в этом. Проверено. Кто с чем не согласен, пишите в комментариях, обсудим. Всем пока!

08 ноября 2015 18:52
НАВЕРХ

Отзывы и предложения

 Как тебе группа? Что нравится, что не нравится? Что добавлять, что не добавлять? Чего хотел бы увидеть?

08 ноября 2015 01:12